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Ya es bien sabido que el fumar durante el embarazo es perjudicial para la salud de la madre y por ende del bebé, es primordial abandonar este mal habito al solo saber que se está en periodo de gestación, pero ya hacerlo durante ese periodo en el cual se está amamantando es bueno reconocer si es adecuado o no.

El componente principal del cigarrillo que es la nicotina es perjudicial para todos los seres vivos y sobre todo para los bebés, le impide toda una serie de factores que alterarían enormemente la salud, el desarrollo y el progreso del lactante.

Riesgos para él bebe

Cuando se está en este periodo tan importante en la vida de un bebé, y la madre comienza a fumar, le impide a su bebé desarrollar ciertas condiciones que son necesarias en su crecimiento, como es la ganancia de peso, y las horas de sueño. El cigarro contiene muchos elementos que son tan perjudiciales para la salud que determinan ciertas enfermedades que pudiesen padecer los bebés a futuro, como el asma y la hiperactividad en el sistema respiratorio.

Al ser madres fumadoras, la leche materna que proporciona a su bebé es mucho más deficiente en minerales, y que estos son esenciales para el perfecto crecimiento del lactante, y se cambian por metales más pesados como el mercurio, que a pesar de encontrarse en dosis mínimas son muy perjudiciales para la salud del niño. Esto quiere decir que el déficit en la alimentación básica se verá sumamente alterados, lo que propondría el padecimiento de enfermedades graves.

Posibles complicaciones en el lactante

Existe una enfermedad muy grave en los bebés menores de seis meses de edad, es la Muerte Súbita en lactantes, este padecimiento ocurre con más frecuencia del que se quisiera, pero en bebes en donde sus madres son fumadoras los riesgos son más altos, al optar a infecciones respiratorias más comúnmente el niño puede tender más a sufrir de estos episodios, además la nicotina no solo queda en partículas presentes en la leche materna también quedan residuos en el ambiente que son inhalados por los bebés, se debe recordar que ellos no cuentan con las defensas como se encentran en los niños más grandes.

Es necesario dejar de fumar durante la lactancia materna

Lamentablemente para las fumadoras es lo más recomendable, es necesario dejar de hacerlo afecta directamente el desarrollo y crecimiento del bebé, en caso de no poder dejarlo lo recomendable es alimentar al bebé con lactancia artificial, por lo que las recomendaciones del pediatra son las más importantes.

Cabe destacar que es importante tener presente que la lactancia materna es fundamental y primordial en los primeros meses de vida del bebé, crea un vínculo directo con la madre, además de ser el alimento ideal y el mejor para el perfecto desarrollo y crecimiento del bebe. Además  que la nicotina reduce la producción de leche materna y muy probablemente varié su sabor, lo más recomendable es disminuir en la medida de lo posible las cantidades de consumo de cigarrillos al día, además no se puede dormir cerca del lactante por lo que lo ideal será  asumir que durante este periodo de la vida es el ideal para dejar de fumar, ayudara de manera determinante a la madre y al bebé.

Los consejos siempre son pautas, recomendaciones que nos aporta soluciones a las adicciones, conductas no adecuadas o problemas que de una forma nos dañan o nos molesta; en este caso los consejos van dirigido a dejar la adicción del cigarrillo con éxito. Son algunas recomendaciones fundamentales de expertos en rehabilitación de las adicciones de la unidad de procedimientos del tabaquismo. Se recomienda prestar mucha atención a estos breves consejos y sobre todo llevarlos a la práctica con el objetivo de mejorar la calidad de vida.

fumaVeremos los consejos, lo primero es pensar, decretar y creérselo “yo, voy a dejar de fumar”. Es una afirmación que debe tomarse con seguridad, sin que exista un “pero”. Frase de un mandamiento interno, de un convencimiento profundo que no puede desmayar bajo ninguna circunstancia. La secretaria Leida Marcano de la empresa Fontaneros refiere, que ella fumó durante 5 años y fue muy fuerte entender y aceptar que el cigarrillo estaba dañando su voz y sus pulmones, lo más difícil fue admitir que debía dejar ese vicio y convérsese que podía dejar de fumar.

Por otro lado, siempre él vicioso se cree que hay muchas escusas que frenan la decisión de, no más cigarros. El intento de buscar métodos o consejos puede resultar engorroso, los consejos más sencillos tienen mejores resultados; entonces es hora de tirar las escusas a la basura. Donde, también es tiempo de colocar una fecha de consumir el último cigarrillo y darle un adiós para siempre.

El trabajador de la empresa Cerrajeros llamado Julio expresa, que uno puede engañar a la adicción, una expresión muy curiosa porque se refiere a no frecuentar los sitios y las compañías que nos recuerde, provoca y persuade a fumar un cigarrillo. Fue un consejo que recibió el trabajador por un especialista Neumonólogo cuando por un tiempo fumó, pero considera que no fue por adicción, sino por moda.  Julio, trabajador de la empresa Cerrajeros pertenecía a un grupo que frecuentaban muchos centros nocturnos y fumaba por complacer a las amistades.

La recreación y el deporte al aire libre ayuda a las personas a combatir las adicciones, es decir en tu tiempo de ocio practicar algún deporte o pertenecer a una institución de recreación o animación de eventos sociales. Cualquier actividad como caminar, bailar, subir escaleras, correr en el parque, correr maratones, crear desde el reciclaje o leer un libro va hacer más productivo que acabar con tus pulmones y con tu buena presencia física. Recuerda que tu vida sana no tiene precio, el cigarrillo tiene un precio muy alto que disminuye tu presupuesto.

Dejar de fumar es una decisión individual y dejar la adicción con éxito es consultar, escuchar y acatar las recomendaciones de los especialistas. La ansiedad que genera querer otro cigarrillo se puede combatir tomando un vaso de agua o comer una fruta. Para culminar es importante saber que somos libres y nosotros decidimos sí vivir con ataduras dañinas en nuestro cuerpo o sentirnos sin dependencia.

La ansiedad es una patología que viene a ser definida por el Diccionario Espasa (2010) como una condición de angustia y temor que padecen las personas producto de una gran variedad de enfermedades, la mayoría psicológicas, y del nerviosismo ocasionado por ciertos acontecimientos de la vida. El mayor problema de la ansiedad para el que la padece es que le impide estar calmado y en bienestar, por ende, pasa toda su vida en un nocivo estado de inquietud y alerta, donde la agitación de ánimo es lo único constante. La modernidad digital ha traído consigo el brutal incremento de casos de personas con esta enfermedad y ha causado nuevas formas de mitigar la misma.

Una de los paliativos más usados hoy en día para apaciguar los efectos, de manera efímera, de esta enfermedad es el cigarrillo y por consiguiente la práctica del fumar. No cabe duda que la inhalación de los humos de los cigarrillos no es para nada la solución a la ansiedad de las personas y no hay que ser doctor para descubrir eso; incluso los mismos ansiosos lo comentan. Sin embargo, conversando con un paciente de ansiedad, que por cierto trabaja en Cerrajeros, me enteré, de una voz autorizada, que, durante el acto de fumar, ya sean cigarrillos comunes o cigarrillos con estupefacientes, los ansiosos logran la relajación que antes parecía imposible y que mientras fuman parece eterna. Ni siquiera escuchan la música que les gusta, estando con su pareja o tomando alcohol logran el estado de relajación pleno que los cigarrillos sí les proporciona.

A raíz de estos casos de ansiedad, cuyos pacientes son estrictamente dependientes de los cigarrillos y por más que sepan que están acabando con su vida de esa forma no paran de hacerlo, los científicos recientemente los estudiaron a fondo, concluyendo que una vez que la persona ansiosa encuentra una adicción que mitigue la perenne insatisfacción de la ansiedad, se quedará con ella y obligará a su sub-consciente a creer que no existe actividad más placentera que la de su adicción escogida. Por consiguiente, la ansiedad es una enfermedad muy propensa a crear adicciones en los que la padece; algunos se hacen adictos a los medicamentos, otros a los cigarrillos, otros a la cerveza, etc. En fin, si padeces ansiedad es muy posible que tú mismo te crees una adicción para olvidarte de ella.

Como punto final, queremos decir a todos aquellos ansiosos adictos a fumar que, en efecto, las adicciones no son la cura a su enfermedad y si lo que quieren es vivir una vida plena, por la vía de los cigarrillos no es el camino correcto, pues te crearás más enfermedades que las que ya tienes. Mejor deposita toda tu fe en que la medicina está avanzado y que más temprano que tarde saldrán las curas para cada una de las enfermedades que hoy nos aquejan. Cambia las adicciones por hobbies sanos y productivos, como emprender un proyecto cinematográfico, crear una página web, etc.

El fumar cigarrillos se ha convertido a nivel mundial en una gran preocupación. Desde hace muchos años los estudios han demostrado que este tipo de adicción causa graves problemas en la salud, pero también se ha comprobado que tiene una estrecha relación con órganos como la piel, posee toxinas que afectan  el brillo en el cabello, su crecimiento, la aparición de arrugas.

Son muchos los problemas estéticos por causa de esta adicción, así que no solo aumenta las probabilidades de padecer cáncer, o sufrir de enfermedades cardiovasculares, sobre todo en las mujeres, afecta esa belleza de la que tanto anhelamos.

Efectos negativos en la piel como organismo

Cuando la piel por diversas razones sufre una cortadura, cuando amerite una operación y la herida sea abierta, cuando se sufre algún accidente y haya heridas, es cuando las toxinas de los cigarrillos no permiten que la cicatrización sea rápida. En estudios ha quedado de mostrado que los fumadores tienden a sufrir de necrosis en la piel, que es cuando la piel muere, y lo hace con más rapidez de lo normal.

La nicotina causa una deducción considerable de oxígeno en la piel, así como la deducción de colágeno, lo que incide directamente en la disminución de la cicatrización. Estas sustancias toxicas con un solo cigarrillo al día podrían permanecer en el cuerpo por horas, lo que indica que aquellas personas que ingieren grandes cantidades de estas solo por un día, ameritarían de meses para poder desintoxicarse.

Así mismo, se han demostrado que la mayoría de los canceres dela piel están directamente relacionados con el fumar cigarrillos, así que no solo es la exposición extrema al sol, el fumar puede aumentar la disposición a padecer estas enfermedades.

Efectos negativos en la piel Estéticos

Siempre se ha escuchado que las arrugas son el primer síntoma del paso del tiempo, así como el cuidado habitual en esta con el uso de cremas faciales se pueden retrasar, o que la exposición al sol sea mínima y el uso frecuente de bloqueadores solares, pero si los usuarios siempre hacen uso de estos procedimientos e igual su rostro se ve envejecido y sin luz y se es fumador, muy probablemente la causa del mal sea por el último factor que hemos mencionado.

Ya ha quedado demostrado que el fumar provoca muchas más arrugas que aquellas personas que no lo hacen, y lo peor, es que aparecen a muy temprana edad.  A qué se debe esta situación, evidentemente a lo que hemos mencionado anteriormente que la falta de oxígeno y colágeno son los que provocan que se produzcan más arrugas.

Otro factor que percibimos y pensamos que se deben a distintas razones es la opacidad de la piel, un rostro sin luminosidad es un claro sinónimo de contener muchas toxinas en el cuerpo, normalmente los dermatólogos cuando se asiste a una consulta debido a un Dermatitis o Acné, lo primero que hacen es recomendar evitar ingerir ciertos alimentos, ahora al ser una persona fumadora lo más seguro es que a la recomendación anterior se añada el consejo de  dejar el cigarrillo.

Es uno de los principales factores cuando la piel se encuentra en mal estado, no permite que se oxigene bien y por ende estará opaca y oscura.

Consejos para contrarrestar los efectos de la Nicotina en la Piel

La ingesta de vitaminas como el colágeno, la vitamina C, el complejo B, ayudan de forma directa al cuidado de la piel. Así mismo el consumo de alimentos ricos en antioxidantes, alimentos verdes con alto contenido de hierro, el consumo de cítricos por su contenido de vitamina C son grandes aliados para reducir los daños de la nicotina.

Por su puesto el consumo de agua, por lo menos de ocho vasos al día ayudaran enormemente a oxigenar la piel, y mantener más cuidados a ciertos órganos del cuerpo, como el hígado, el corazón y los pulmones.

Claro está que lo ideal es dejar de fumar pero en aquellos casos en donde las personas no pueden dejar de hacerlo ciertas recomendaciones ayudaran a mantener un poco más sana su piel.

Si has llegado hasta aquí, es porque estás pensando en abandonar el hábito tabáquico. ¡Enhorabuena, planteártelo ya es un gran paso! Para reforzar tu propósito quizás sea bueno ejemplificar algunos de los daños que el cigarrillo está causando a tu cuerpo, y demostrarte cuán rápido puedes repararlos al dejar de fumar.

Todos nosotros, aunque durante años hemos preferido obviarlo, sabemos que fumar incrementa el riesgo de sufrir cáncer de pulmón y problemas respiratorios, pero por lo general, prestamos poca atención al peligro que también implica de padecer afecciones del corazón (como infarto o angina de pecho), accidentes cerebrovasculares y enfermedades vasculares periféricas (de las arterias que llevan la sangre a los brazos y piernas). La relación del tabaco con estas dolencias puede parecer menos directa, y por eso dedicaremos unas líneas a explicarla.

Las arterias coronarias son las encargadas de llevar el oxígeno, a través de la sangre, hasta el corazón. Cuando estas arterias se obstruyen sucede lo mismo que cuando tenemos un atasco en una tubería, simplemente el flujo será interrumpido. Lamentablemente la solución no es tan sencilla y rápida como la que nos ofrece un tecnico especializado en servicios de urgencia para resolver el problema en nuestra vivienda. En el caso del cuerpo humano, debemos abrir ese paso, incluso con intervenciones quirúrgicas, para permitir que las arterias recuperen su flexibilidad y se ensanchen favoreciendo el correcto flujo de la sangre.

La buena noticia es que eso es posible.  Apenas un año después de dejar de fumar, el riesgo de enfermedad cardíaca se reduce a la mitad y tras 15 años, la posibilidad de un ataque al corazón es igual a la de quienes nunca han fumado.

Obviamente estos resultados dependen de varios factores, como pueden ser: la cantidad de años que hayas sido fumador y la cantidad diaria de cigarrillos que consumas; la edad de inicio en el hábito y la edad cumplida al momento de dejarlo; el estado general de salud, y la práctica o no de actividades deportivas.

Pero aún con estas variaciones, hay ciertos patrones que son similares en la mayoría de los ex fumadores. La evidencia recogida por numerosos estudios indica que el cuerpo humano comienza a regenerarse apenas minutos después de haber consumido el último cigarro. Tracemos, pues, la línea de tiempo de recuperación:

20 minutos. Pasado este breve lapso de tiempo, al medir la tensión arterial y el pulso notaremos que sus valores son normales.

12 horas. En este momento, ya tu cuerpo se habrá deshecho de los niveles peligrosos de monóxido de carbono.

24 horas. Ya podrás notar cambios en la respiración y tus pulmones habrán empezado a eliminar las partículas acumuladas.

48 horas. Probablemente sientas que percibes mejor los olores y sabores, pues las terminaciones nerviosas ya se han ajustado a la ausencia de nicotina. ¡Celébralo con una buena comida!

72 horas. Te sentirás con más energía, pues los conductos que llevan el aire a los pulmones se habrán relajado, haciendo que la respiración sea más fácil y que aumenten los niveles de energía.

De 2 a 12 semanas. Tu resistencia en la práctica deportiva mostrará significativas progresos, pues la circulación comienzan a mejorar y por ello tus pulmones reciben más oxígeno.

De 3 a 9 meses. Si tenías una tos crónica, seguramente notarás que ha comenzado a desaparecer; esto es así porque los cilios, que son pequeñas estructuras encargadas de limpiar los pulmones y deshacerse de las mucosidades, habrán comenzado a funcionar correctamente, al tiempo que las células de los pulmones estarán produciendo menos mucosa. Asimismo, al no estar expuestos a las sustancias irritantes del cigarro, la inflamación en la superficie de los pulmones y vías respiratorias se habrá reducido, con lo que la función pulmonar habrá aumentado en un 10%.

10 años. Al cumplir tu primera década sin fumar, el riesgo de cáncer de pulmón se habrá reducido en un 50%, así como también la posibilidad de padecer otros cánceres (de boca, de garganta, de esófago, de vejiga, de riñón y de páncreas).

Y aunque los cerrajeros profesionales sabemos que al principio la labor será titánica, no olvides que si perseveras verás que conforme pase el tiempo, será más fácil no recaer. Las estadísticas apuntan que en los primeros tres meses casi la mitad de las personas retoma el hábito, pero si logras pasar la frontera del año, las probabilidades de recaer son de apenas el 1%.

Desde hace ya más de dos décadas, se han difundido de manera científica e informativa los efectos nocivos que el consumo de cigarrillos tiene para las personas. Para hacer un resumen, los cigarrillos pueden empeorar tu vista, hacerte adquirir una dependencia costosa, disminuir tu estado de ánimo, entre otras cosas, pero lo más relevante de los efectos nocivos de los cigarrillos es el acortamiento notable de la vida de las personas. En vista a ello, la nueva generación de habitantes del planeta Tierra ha nacido con el estigma de no consumir cigarrillos, llegándolo a ver incluso como una adicción tan peligrosa coma la cocaína misma.

Stop Smoking! Conceptual image.

A raíz de ello, en los últimos tiempos el consumo de cigarrillo ha decrecido considerablemente, representando una caída en picada de las ventas de las empresas productoras. Además, se han lanzado al mercado cigarrillos electrónicos que replican el consumo de cigarrillos, lo cual también causa pérdidas monetarias para las empresas encargadas de producir cigarrillos comunes. Sin embargo, en la actualidad, aún existen personas nacidas mucho antes de que comenzará la concientización sobre el consumo de tabaco, así que todavía quedan asiduos consumidores que al menos permiten que las empresas productoras de cigarrillos tengan mínimas ganancias. Gran parte del personal de electricistas de Pinto dice aún consumir de manera casual y no adictiva algún que otro cigarrillo, pero admiten que en comparación a lo que antes consumían, en la actualidad prácticamente no fuman.

Expuesto eso, las grandes empresas líderes del monopolio de los cigarrillos se han visto gravemente afectadas y comparando la renta que antes recibían por la venta de cigarrillos, hoy en día prefieren disidir de su empresa para dedicarse a otro tipo de negocio con mayor renta, como lo pueden ser la venta de accesorios de teléfonos, por ejemplo.

Una empresa que piensa de esa manera es la gran tabacalera llamada Philip Morris, la cual ha decido detener de manera definitiva la producción de cigarrillos para dedicarse a la venta de productos libre de humo y políticamente correctos. Así es, para el lamento de muchos, Philip Morris dejará de producir los tradicionales cigarrillos tipo pitillos.

Actualmente, la famosa empresa tabacalera ha invertido 5.000 millones de dólares en una investigación encabezada por 400 científicos que pretende dar un giro histórico en la forma que consumimos los cigarrillos. El proyecto de investigación en cuestión ha sido llamado el Cubo de Philip Norris, y tendrá sede en modernas instalaciones de la empresa en Suiza.

El objetivo de la investigación que en Philip Norris se está llevando a cabo pretende redefinir la industria para producir cigarrillos libres de humo en función a que la humanidad no pierda el hábito y placer de fumar. Aun así, los consumidores de cigarrillos de esta marca puedes estar tranquilos porque la empresa pretende que el cambio de los cigarrillos tradicionales a los nuevos cigarrillos sea gradual, aunque lo cierto es que los costos de los primeros irán en alza los meses próximos. Mantente atento a esta web para conocer las últimas novedades del cigarrillo inocuo que Philip Norris quiere lanzar al mercado.

El fumar es un habito muy desagradable tomado por la gran mayoría de los seres humanos causando una gran posibilidad de enfermedades por esta gran amenaza como lo es el cigarrillo, un habito que la mayoría de los fumadores lo empiezan a agarrar desde muy temprana edad, la cual ya se empieza a creer que lo hacen por moda o por querer verse ya unos adultos a temprana edad.  Una parte de las personas que fuman lo hacen al momento de estar ingiriendo bebidas alcohólicas ya que es como un detonante, una combinación que al estar tomando el usuario necesita tener a la mano un cigarrillo. Pero lo más impactante que puede decir un fumador al ser preguntado de que porque fuma, es que diga que lo hace para calmar el estrés, es como una salida fácil para ocultar es mal vicio.

Esta faceta de un fumador al decir que lo hace para lidiar el estrés es inaceptable ya que todo es lo contraria ya que el cigarro al contener una gran cantidad de nicotina esto causa que al ser fumado produce una serie de reacciones como ansiedad y nerviosismo la cual esto hace aún más adictivo al fumador. Un empleado llamado José de la Empresa de fontaneria cometa que últimamente en su puesto de trabajo hay una gran cantidad de compañeros de trabajo mal influenciados por el cigarrillo ya que el fumar un cigarrillo y después otro y así por un cierto tiempo, cada cigarrillo que se fuman hace que el estrés aumente cada vez más y más llevándolos a consumir como una caja diaria de cigarrillos.

Un estrés no puede ser quitado por el cigarro ya que la nicotina es una sustancia que hace que aumente la impotencia del consumidor cansándole una gran depresión y estrés, Una empleada de la empresa de Cerrajeros San Sebastian de los Reyes comenta que su esposo estuvo un tiempo con muchos problemas en el trabajo y estaba todo un mes consumiendo al menos 2 cigarrillos diarios para calmar el estrés, pero el estrés cada vez era peor la cual lo llevo a un médico que le aconsejó que para calmar el estrés hay muchos métodos que pueden quitar el estrés y olvidarse de los problemas en el trabajo como dormir bien, hablar de los problemas con otra persona para desahogarse; otros métodos muy efectivos pueden ser hacer ejercicios o practicar algún deporte para relajar la mente y olvidarse del mundo que lo rodean.

Este mal hábito del cigarrillo o el tabaco es una salida fácil para la mayoría de la gente a la hora de tener problemas en su hogar, en el trabajo o en el entorno que lo rodea, pero es un detonante más que causas mucha más ansiedad y estrés a la hora de consumirlo, lo que puede llevar a cabo enfermedades y causar que el usuario se vuelva adicto al tabaco o llevándole a que este mal habito forme parte de su día a día.            

Muchas personas, cuando tienen el deseo de fumar un cigarro y descansar de su rutina, suelen salir de la casa, sobre todo cuando la comparten con quienes no tienen este hábito, para evitar que el olor del cigarrillo quede impregnado en el interior de la vivienda.

Ocurre que la mayoría de las veces que podemos salir al jardín o a la puerta de casa para fumar un cigarro, de la misma forma dejamos las luces de la vivienda encendidas, y esto produce que el gasto en luz sea mucho más elevado de lo que debería.

Lo cierto es que por este mismo motivo, queremos enseñarle a todos nuestros lectores, una serie de consejos o trucos que creemos que deberían tener en cuenta siempre que salgan a fumar al exterior de su vivienda, de modo que puedan ahorrar un poco en sus facturas de luz, haciéndolo de una forma sencilla, que no les demande demasiado esfuerzo.

Trucos para ahorrar luz en casa

Lo primero que tienes que tener en cuenta en estos casos, es que los bombillos y las lámparas de tu vivienda representan aproximadamente un quinto de la factura de luz que llega al final de cada mes, por lo que haciendo un uso responsable de ellas, podemos llegar a ahorrar una buena cantidad de dinero una vez que se produce el acumulado de todo el año.

Es vital por este motivo que te preguntes si cuando sales a fumar a la puerta de casa o al jardín, no estás dejando las luces prendidas, ya que en caso de que así sea, puedes comenzar a cambiar tus costumbres tomándote la molestia de apagarlas al salir.

Asimismo, el uso de electrodomésticos también puede regularse pensando en gastar mucho más energía de lo que es habitual para nuestra casa, por lo que te recomendamos que siempre que no los estés usando los desenchufes, ya que cuando permanecen enchufados, aún apagados y sobre todo en el modo stand-by, están produciendo un gasto de energía que deberías evitar.

Siguiendo con estas recomendaciones, debes tener en cuenta de la misma forma que el ordenador es uno de esos dispositivos que suele gastar mucha más luz de la que debería, sobre todo porque somos muchos los que dejamos el monitor encendido de forma innecesaria. Si tenemos en cuenta que se trata del componente de la PC que más energía consume, siempre que no requieras de estar viendo la pantalla, vamos a recomendarte que la apagues, claro.

Consejos generales para gastar menos energía

Bien, si quieres ahorrar en tus facturas de energía, lo primero que podemos recomendarte es que cambies las bombillas tradicionales por otras que te permitan ahorrar, sin perder de vista tampoco que puedes aprovechar la luz natural desde el comienzo de la mañana hasta el final de la tarde, ni tampoco deberías perder de vista el uso de un electrodoméstico de eficiencia energética.

De todos modos, siempre que quieras tener unos hábitos de uso de artefactos eléctricos mucho más consciente que el actual, te vamos a recomendar que te pongas en contacto con nuestros electricistas profesionales, ya que ellos van a brindarte el asesoramiento personalizado que requieres en este tipo de situaciones, la atención necesaria para saber qué dispositivos debes instalar en tu vivienda, o comprobar si no hay pérdidas de energía que te perjudiquen al pagar tus facturas.